成都较有名的儿童心理医生 焦虑症具体的心理治疗是什么

焦虑症的5种心理治疗方法

　　1、催眠治疗

　　催眠治疗适合于广泛性焦虑症患者的治疗，所谓的广泛性焦虑症是一种以经常的、持续的、无较好对象或固定内容的焦虑不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。

　　这种治疗方法一定要在心理治疗专家的诊所或者适当的场所，通过心理治疗加或者催眠师实施，他们运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑、恐惧情绪和睡觉。

　　2、放松治疗

　　放松治疗是让患者进行肌肉和情绪放松的方法。通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。

　　病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性病发者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

　　3、解释治疗

　　焦虑症患者多半会有预期性焦虑，对未来的焦虑会产生预期的恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

　　4、脱敏治疗

　　当焦虑症患者处于全身放松的状态下，让能引起患者微弱焦虑的撩拨在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加撩拨的强度如法炮制，直至患者的焦虑Anxiety情绪很大程度上消失为止。

　　5、冲击治疗

　　让患者突然处于激发焦虑Anxiety情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。

　　总之，焦虑症的治疗关键在于自己，只有努力坚持，配合医生的心理治疗，解开心结，调整好自己的心态，才能彻底的摆脱焦虑症。