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成都儿童心理健康咨询 早晨治疗恐惧症效果好

发布日期:2022-02-08 浏览次数:

  生活中总有那么一类人或不知缘故地对某些东西感到恐惧,比如广场恐惧症患者,在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧,因为要逃离这种地方是不可能的或者是会令人感到尴尬的,严重威胁正常的生活。那么,应该如何治疗广场恐惧症呢?

  早晨是较好的治疗时间

  近日,据生命时报报道,不少研究表明,早晨是治疗许多疾病的较佳时间。美国南卫理公会大学的研究者发现,这种情况在恐惧症的治疗中也会出现,主要与病人的jisu水平有关。过去曾有研究证明,因皮质醇在早晨的分泌量较多,这种jisu有助于人类进行“消退学习”(随着时间发展逐渐抛掉以前形成的情绪、思维、行为模式)。科学家推测,皮质醇分泌高峰时段较适合对病人采用暴露疗法,这样更有利于患者的恢复。

  树立自信

  广场恐惧症其实就是一种常见的社交焦虑,在生活害怕社交场合,不太愿意与陌生人接触。不过总体而言,一般有社交焦虑的朋友都是由于自己本人不够自信,不信自己可以做好,或者是对自己某些方面很不满意才会出现这类疾病。所以,我们要治疗好广场恐惧症,首先就得在心里接受和接纳自己,树立起对个人的信心。在我们做任何事情的时候都要觉得自己可以的,在外出的时候也要提示自己是较棒的。这样长期下来,我们就会慢慢觉得我们很优秀,能胜任一些工作,自己在人群中是有闪光点的,这样我们就会走出广场恐惧症的困扰。

  认知行为疗法

  治疗无惊恐病发的广场恐怖症以暴露疗法为主,先向患者说明疾病的性质,引导患者想象害怕的场所或情境,然后鼓励患者进入现场暴露,反复训练,直到取得满意效果。单纯认知疗法有助于减轻焦虑和惊恐病发,但对广场恐怖症无效,而暴露疗法可减轻广场恐怖症,但非惊恐病发。

  急治与缓治

  由于产生广场恐惧症的原因较多,特别是一些顽固性广场恐惧症,疾病困扰的时间较长,在短时间内可借用西药迅速起效的特点,结合中医中药静神定恐剂进行缓治,使急治与缓治进行有机地结合,则可发挥各自的优势,弥补各自的不足,待广场恐惧表现减轻后,减掉西药运用中药静神定恐剂来进行治疗,从而达到治好广场恐惧症的目的。

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