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成都心理咨询工作室推荐,季节性抑郁症反复病发该怎么办

发布日期:2022-04-11 浏览次数:
季节性抑郁症的患者是需要用抗抑郁的药来减轻病症的,代表性的药有氟西丁,帕罗西丁,舍曲林,除此之外还可以采取光照治疗法,改善人体内褪黑素的水平,另外还可以调节人体内分泌系统病,病情严重的患者可以采取联合治疗的方法,另外还应该要调整饮食结构。

  冬季的白昼时间越来越大,很多人早上都不想起床,甚至还会有莫名的孤独以及忧愁感,也不想参加任何的社交活动,这些都是非常典型的季节性抑郁症的表现表现,季节性抑郁症是容易反复性的病发的。季节性抑郁症反复病发该怎么办,下面就来具体介绍一下相关的处理办法。

  季节性抑郁症就需要用药来舒缓病症,代表性的药有如氟西丁,帕罗西丁,舍曲林,氟伏沙明,西酞普兰。如果患者还有焦虑等表现,就需要在短时间之内服用安定等抗焦虑的药,一般服用药三个星期左右病情就会逐渐性的好转,然后在慢慢的减少药的剂量,要维持用药8到12个月,预防病情反复性的病发。

  治疗季节性抑郁症还可以选择光疗法,这种治疗方法是非常先进的,主要是利用了光的强度来改善患者的病症,光照时间长疗效就会越好,每天需要早上照两个小时,然后晚上再继续照两个小时,光疗的作用机制是可以抑制褪黑素的分泌,同时还可以调整昼夜的节律,也能够增加人体血浆中肾上腺素的水平,增加外周淋巴细胞的功能,可以改善抑郁的表现,光照疗法是对于季节性抑郁症的患者非常有效的,可以联合性的服用药,另外还需要多参加户外活动,也是很有好处的。

  上面介绍了季节性抑郁症反复病发该怎么办。在冬季大家是需要多参加文娱活动的,尽量的通过娱乐活动减轻忧虑的表现,另外还需要调整个人的饮食结构,要多吃水果,蔬菜,建议多补充蛋白质,油煎油炸性的食物要少吃。平时要善用休闲活动,多进行户外运动,加强自己与阳光接触的时间,在空气新鲜、阳光充足的地方散步。

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