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成都失眠专科医院,来看看都是什么让你失眠

发布日期:2021-11-22 浏览次数:

        一直以来,失眠症都是一种常见的心理疾病,而这个问题也让很多人困扰,因此也受到了大家的广泛关注。失眠多梦这类心理疾病很大程度上影响着人们的身心健康和日常生活,这就需要尽快的找到办法去消除这个巨大的问题。而要想消除这个顽疾,我们就要了解我们为何会失眠呢?。

  能够引起我们引起失眠多梦的原因有下面这些:

  1、失眠有可能是我们的焦虑情绪所致。

  很多专家都表示,焦虑的情绪在较大层面影响了我么的失眠质量。明明可以睡着的时候,担心着某件事,就会越想越睡不着觉。还有白天的不愉快情绪是导致焦虑进而影响睡眠的重要原因。生活困难的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿、社会环境的变化等,都会使人产生心理、生理反应、神经系统功能异常,导致脑功能紊乱,导致失眠。

2、服用中枢兴奋药或者食物可引起失眠。

刺激兴奋的药物可以让脑神经保持一个高度活跃的状态,在大脑神经的作用下自己也会睡不着,导致失眠。还有一些刺激兴奋的食物也是这样,比如咖啡,浓茶等。

  3、一些生理疾病也可以造成失眠。

  心脏病、肾病、气喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、胃肠道疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等,这些疾病发作时,会使自身难受,有些常常在晚上发作,就十分影响我们的睡眠,也就失眠了。

  4、生理反应的失眠。

  很多时候在自己熟悉的床上很亏就能入睡,但是一旦环境改变,换个地方自己就睡不着了。如汽车、轮船、飞行中睡眠的质量往往都是不好的。还有卧室周围的环境,强光、噪音、过冷或过热等都可能导致失眠。有的对环境有很强的适应能力,有的人非常敏感,适应能力比较差的人往往更容易失眠。

  以上都是导致我们失眠的因素,可以给大家做一个参考,有些失眠只是短暂的只要环境改变就能好转,而有些失眠是自己很难通过环境改善的,就需要寻找医生的帮助,找到失眠的根源,对症下药,保证治疗的效果。

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