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成都哪里可以看比较好的心理医生

发布日期:2021-12-09 浏览次数:

       四川成都心理咨询中心,这个世界上有许多人都有不同的恐惧症,例如蛇、蜘蛛等恐惧症,昆虫恐惧症、生孩子恐惧症、小丑恐惧症、胡子恐惧症,甚至还有维纳斯恐惧症,指的是在见到美女时会表现得手足无措、不自然。

  我们先要详细认真地分析恐惧症的种类以及起源,认清恐惧症的本质以及行动。只有认真、深刻地对恐惧症进行解析,我们才可能做到控制自身对于恐惧症症状的反应。

  克服恐惧症有效的办法就是直接面对它。那些逃避恐惧场景的做法,表面上可以使你免于惊恐,但其实是在加重你的恐惧症。现实生活脱敏法可以治疗广场恐惧症、社交恐惧症及许多特定性恐惧症。

  1.如何掌握专门知识:

  人们的恐惧,大多是由于缺乏科技知识和顽固。一些专家学者说:“动荡不安导致恐惧,但是,我们需要有专门的技术来消除恐惧。」有学者指出,「专长完备,一切畏惧都会退去」,所以大家应该多学习训练编制,多读书读好书,用科学理性的头脑代替恐惧。这种方法不仅是合理的,而且能够提升专业知识。

  2.重复刺激:

  它也是让每个人都不断地接爱殷切,让她们逐断融入这个刺激,不再担忧。举例来说,有些人担心中医针灸,但中医针灸对他的病有效果。此时,医护人员要向患者解释中医针灸的专业知识,针灸法治病好外,每天给他话当中医针灸,这样时间一长,病人就会慢慢习惯,她们不害怕中医针灸,反而非常喜欢这类治疗疾病的方法。以这种方式操纵恐惧有很多限制。如有的病人害怕中医针灸,甚至一看到这种针刺都吓得昏昏欲睡。这样的事,强迫他接受中医针刺,会加重他对中医针灸的恐惧,无法达到预期的实际效果。

  3.立即行动:

  就是要充分发挥自己的能动性,积极主动去触摸令人恐惧的事物,达到消除恐惧的目的;例如,有人害怕在众人面前说话。今后面对这样的舞台,她们不轻易退缩,而是积极发言,磨砺信念,提高工作能力。

  4.转嫁:

  将自己从恐惧的目标转移到与他有关的层次上。比如有些孩子害怕打针,但是一定要注射才能更好地看医生。此时,医生给他注射时,让孩子看看墙上的相片或者给他一个小玩意,集中注意力,把注意力集中到照片或小玩具上,而不再打针,恐惧便能消除。这个方法还是不错的。

  四川成都心理咨询中心,相信每个人都读过这篇文章。您觉得怎么样?您仍然感到恐惧症很难治吗?如果您密切配合主治医师的治疗,高度重视医治后的护理工作,多吃些有营养的食物,相信总有一天,恐惧症会抛弃你,让你重见光明。四川成都心理咨询中心。

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