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成都心理健康中心

发布日期:2021-12-19 浏览次数:

       成都心理健康中心,随着全球人口迅速老龄化,老年人心理健康已成为一个日益重要的公共卫生问题。老年精神健康状况不佳会带来严重的后果,包括身体机能和认知功能下降,疾病发病率和死亡率风险增加等。

  随着年龄的增长,身体的各项功能都在衰退。老年人也很容易就会存在一些生理和心理问题,要做好自我调节,保证心理健康。究竟老年人如何保持心理健康?要从哪些方面入手?下面一起来了解一下吧。

  1.稳定的认知功能。

  老年人的社会意识和生活品质决定了认知功能,是老年人更重要的健康指标之一。老年人认知功能一切正常主要表现在:知觉.定向力(即对时间、位址、角色和自身情况的认知能力)一切正常;记忆能力一切正常,除了好忘(在新闻事件中某些关键点准确追忆存在困难)之外,不会产生明显的记忆伤害;思考逻辑清晰,处事坚定,有准确的判断力和管理能力;有一般生活工作能力和社会发展基本常识;并且能够立刻提升保持愉快的心理状态。

  2.充分了解自己。

  也就是能够对自己的工作能力进行理性分析,并做出正确的判断。能够对自己的工作能力做出客观正确的判断,对自己的心理状态有较大的危害。假如要塞本身的工作能力,凑合去做超乎自己实力的事情,常常会得不到想要的结果,而使自己的精神实质受到了不成功的压制;过低的可能是自己的工作能力,个人评价过低,缺乏信心,常常会导致抑郁的心态。

  3.保持心态平和。

  人类处于老年,各种生理功能都比较严重下降,身体疾病的上升,此时保持愉快的心理状态至关重要。但是,有些老人对自己年幼时不以为然,不以为然,认为自己没能达到预期目标,结果却明显地受挫了;还有一些老人个人评价过低,觉得哪些也做得不好。所以,身心健康的老年人应该经常保持稳定.积极主动.开朗.乐观的心态,不要盲目攀比.不自卑,随遇而安。

  4.妥善处理人际关系。

  成都心理健康中心,和谐的人际关系是否和谐,对每个人的心理、身心都有较大的危害。融洽的人际关系主要表现在:善于与人相处,能够与亲人保持感情上的和睦,并得到亲人发自肺腑的理解和珍视;另一种是知心的好朋友;在相处中保持独立和完美的人格特质,有羞愧,不骄不躁;能够理性评价他人,以人之长,补己之短,诚心待人,和睦相处;既善于帮助别人,又乐于接受别人的帮助。成都心理健康中心。

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