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患上心理疾病应该怎么办

发布日期:2021-09-29 浏览次数:

患有心理疾病一定要积极的进行心理治疗和自我调整,自我调整方面一定要规律的生活,做到劳逸结合,适当的放松,不能过于疲倦劳累,不能给自己过度的压力,而且可以增加与人交往,学会表达,学会倾诉负面情绪,寻求家人的理解和支持,也需要规律的运动,这些方法都可以缓解心理疾病问题。

1、树立战胜心理疾病的信心,消除精神顾虑,已达到三个转变:

(1)思想、认识上由消极转变为积极;

(2)情绪有悲观转变为主动;

(3)行动上由被动转为主动;

2、进行必要的生活调整,做到劳逸结合及脑力劳动与体力劳动结合,使工作有张有驰。

3、在进行必要的药治疗的同时,鼓励患者参加适量的体育锻炼和力所能及的体力劳动,提高对环境的适应能力。

4、对失眠、焦虑者可在医生指导下配服抗焦虑药,心理治疗也有较好的作用。

5、安排比较宽松的生活和工作环境,教育患者纠正、避免不切实际的过高要求。

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