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如何预防产后抑郁症,成都产后抑郁咨询中心

发布日期:2022-07-04 浏览次数:
常常有人询问产后抑郁如何预防:我现在要生小孩了,有点儿抑郁,会不会最后产生产后抑郁?如何抑郁产后抑郁,成都棕南医院心理咨询中心有话说,对于有抑郁倾向的孕妇,产妇要如何更好的预防抑郁呢?那就是做到以下几个方面了。
首先,配偶和家人要主动学习孕产妇照顾和育婴知识,以便能更好的理解关心支持孕产妇,主动承担家务和分担一些照顾孩子的事务,帮助孕产妇减轻心理生理压力。
第二,产前在家庭的合作下家人及产妇都要多了解一些孕期及产后的护理知识,帮助产妇应对生产后心理生理急剧的变化,平稳地帮助产妇度过产后慌乱期。
第三,家人为产妇创造一个安静闲适并且健康的休养环境和氛围,不要给与过多的压力。
第四,家人帮助产妇做好向妈妈这个角色角色的转变和心理的转变,培养乐观积极的性格,来应对产后环境的变化。
第五,简化生活,避免做出太大改变,在怀孕和分娩的一年内不要做出重大的生活习惯的改变。生活中重大改变,必然产生一些生活的压力,使生活更加难以应对。
如何预防产后抑郁症,成都产后抑郁咨询中心哪家好?成都棕南医院心理咨询中心专业解决各类心理问题。成都棕南医院是经由卫生行政主管部门批准成立的省医保定点医院,其中棕南心理咨询中心是中国人民解放军77110部队的制定心理咨询指导极地,拥有主任医师3人,副主任医师15人,心理咨询中心由主任医师李文俊院长领衔,与国内众多精神科名医汇定期进行会诊。解决心理难题,找我们成都棕南心理咨询中心准没错。
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