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成都青少年心理医生 压力大有哪些表现呢

发布日期:2022-02-09 浏览次数:

  压力大对我们的身体会造成一定的影响,我们的身体也会因此产生一些反应。那么,压力大有哪些表现呢?下面小编为大家接受五种暗示压力大的表现吧。

  身体变化

  压力过大会引起肌肉焦虑、消化能力减弱、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到压力后,肌肉会突然转变能量的来源,“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号,释放肾上腺素、皮质醇等jisu。这些jisu会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。

  掉头发

  美国加州圣塔巴巴拉市皮肤科医生罗伯塔·森加曼指出,如果遭遇下岗、离婚等重大变故,人体会产生应激反应,约3~6个月后,可能出现脱发。这是由于应激反应令人体分泌大量雄jisu撩拨头发毛囊。这种暂时性脱发短期内无法恢复,但通过均衡饮食和放松身心能促进毛囊细胞生长。过多雄jisu还会带来痤疮等皮肤问题,也是压力过大的表现,需要引起注意。

  拉肚子

  美国贝勒医学院胃肠病博士宾奇·亚伯拉罕指出,大脑承受的压力也会影响到胃肠功能,导致排便困难、腹泻、恶心呕吐等不适。而吃药只能舒缓一时,较好的对策是运动,慢跑、快走等中低强度运动都可以促进大脑分泌“快乐物质”内啡肽来对抗压力。

  长皮疹

  压力会令免疫系统失衡,降低皮肤防御力,更容易感染金黄色葡萄球菌等,从而引起皮疹。森加曼表示,可以涂一些性质温和的药妆润肤霜,但若皮疹伴有发烧或发冷、出汗等表现,宜及时就医。

  牙龈无故疼痛、出血

  如果你突然发现自己患上了牙龈炎,刷牙的时候牙龈疼痛、出血的话,那么就要注意是不是近期压力过大的原因所引起的。美国牙医协会顾问金伯利博士指出,人压力过大的时候会降低身体的免疫力,口腔内细菌增多,引起牙龈炎。出现这种情况的人,除了每天刷牙两次,饭后较好可以使用牙线洁齿,有必要的时候还需要使用抗菌的漱口液,还需要抒发压力,尽快保持轻松心态。

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