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成都抑郁,产后抑郁需要重视

发布日期:2021-11-25 浏览次数:

       产后抑郁是常见的,约有六分之一的产后女性受到影响。抑郁的一种主要症状,表现为持续悲伤,对正常的活动失去兴趣,同时又不能进行日常活动,这种现象至少持续两周。

  另外,抑郁症患者通常还有以下一些情况:精力丧失、食欲变差、睡眠减少、焦虑、注意力不集中、犹豫不决、易怒、感觉无事、内疚、无助、自残或自杀的想法。

  产后忧郁的症状还包括:感觉不知所措,不知道自己该怎么办,应该做些什么;突然间不知道为什么的哭闹,自己感觉很难受很委屈;很难和自己刚出生的孩子建立亲密无间的关系;怀疑自己照顾婴儿的能力,总感觉自己带不好孩子,孩子的存活很困难。

  产后抑郁可以通过专业的帮助来治疗。谈话治疗和药物治疗都能起作用。一些药物可以与母乳喂养同时服用,不用担心自己吃药会影响到孩子的喂养。

  产后抑郁如果得不到治疗,会持续好几个月甚至几年,后期的发作会越来越明显,不仅影响自己的健康,也会给孩子带来心理影响。

  当感觉自己情绪异常或有抑郁倾向时,可以采取以下措施来缓解自己的情绪:

  讲自己难过不好受的情感和自己亲近的人讲讲,当然要选择一个比较合适的听众,得到鼓励和支持。当你需要休息的时候,可以让自己身边的人帮忙照顾自己得孩子。在你需要的时候,家人和朋友的理解支持是重要的,有他们的陪伴会舒服很多。

  感觉烦闷的时候,尽可能的时候出去透气,尽管自己不愿意动,在条件允许的情况下也可以讲自己的孩子带上。觉得自己没有带孩子得经验,可以和自己的母亲多交流,可以学习到一些经验,也可以缓解自己的情绪。

  和你的健康护理人员谈谈。他们见过很多,也知道很多,经验丰富的他们会帮你找出适合你病情的治疗方法。假如你有伤害你自己或者孩子的想法,请马上寻求帮助。

  请记住:

  产后期抑郁是十分常见的,不要太过忧虑,寻找正确的方法可以使自己回归正常。若你觉得自己可能患有产后抑郁,请寻求帮助。

  男人也有可能患上产后抑郁。因为角色转患,社会责任与家庭责任突然间加重,在家中扮演丈夫的角色--男性可能也会有抑郁倾向,自我调节不当,家人对此认识不足,严重者,可发展为抑郁症。

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