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成都失眠专科医院,失眠的危害,你中招了吗?

发布日期:2021-11-30 浏览次数:

       晚上一条又一条的刷着短视频,毫无睡意;闭上眼睛白天发生的一切就在眼前回放;睡着后不一会儿就醒了……没错,你失眠了。每天都被自己睡不着而受折磨,时间长 就会危害到自己的身体健康和心理健康。我们来看看失眠对我们的危害都有哪些。

  缺乏睡眠有什么危害?

  1.注意力不集中。晚上睡不着白天注定没有精神,大脑神经也得不到有效的休息,就会发生注意力不集中,走神的情况。开会时,领导在上面讲着工作的问题,你很想认认真的记下来可是注意力就是很难集中;同事给你讲工作对接的事,讲着讲着你就不知道同事在讲什么了。思维还会混乱,说话时东一句西一句自己都不明白自己在讲什么,工作效率降越来越低。渐渐的还会情绪失控,讲不到两句话就大发脾气。

  2.记忆力持续下降。记忆也和我们的脑部神经相关,休息不好,记忆也会随之下降,努力想记的东西总是记不住。神经中枢系统的使用出现障碍,慢慢健忘时常忘记自己要做什么。反应力变慢,一个明明可以躲开的障碍,就是躲不掉。

  3.对内分泌代谢紊乱的影。长期的睡眠不足会使内分泌失常,内分泌的紊乱会表现在我们的脸上,会出现长痘,加速衰老的情况。长期睡眠剥夺可影响人体内分泌及多种生物学过程,引起脂肪、葡萄糖代谢紊乱、皮质功能障碍及自主神经功能障碍。在静息状态下,收缩压和舒张压升高,引起高血压。由于缺乏睡眠,血压持续升高,心脏和大脑为脆弱的器官。

  4.缺乏睡眠易引起神经衰弱、抑郁、焦虑等并发症。当自己失眠,时就会想要睡觉,但是怎么想都是睡不着的,越想就会越焦虑,时间久了,还会对生活失去信心。做什么都没有兴趣,就会焦虑抑郁并发。实际上,缺乏睡眠常常会导致神经衰弱,抑郁和焦虑。长时间睡眠不足必然引起神经衰弱和抑郁,神经衰弱病人睡眠不足会加重。  

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